Le psyllium blond est une graminée originaire de l'Inde, également appelée plantain des Indes. C'est l'enveloppe de cette graine minuscule et mucilagineuse qui nous intéresse. Réduite en copeaux particulièrement fins, elle a la particularité d'absorber jusqu'à 40 fois son volume en liquide.
Le psyllium blond est un régulateur intestinal précieux.
Il améliore le transit et fait office de laxatif très doux mais efficace si vous êtes constipé, il soulage également en cas de diarrhée, par sa capacité à retenir l'eau.
Ce n'est ni un aliment, ni un complément alimentaire puisqu'il n'est pas assimilé par l'organisme. Il traverse le tube digestif en régulant le transit et les mouvements liquidiens dans l'intestin.
Vous pouvez essayer en commençant par une cuillère à café rase matin et soir, puis augmenter progressivement en fonction du résultat recherché. 2 grosses cuillères à café matin et soir, jusqu'à 3 cuillères à soupe par jour voire plus, sans inconvénient.
Chacun trouve le dosage qui lui convient.