Le brossage du corps est une pratique très simple, recommandée par la médecine ayurvédique.
Les japonais et les suédois le pratiquent aussi couramment.
Elle consiste à se brosser le corps à sec, en commençant par les extrémités et en allant vers le coeur : la plante des pieds, le dessus des pieds en remontant progressivement le long des jambes, les fesses, le ventre, puis la paume des mains, le dos des mains, les ongles en remontant le long des bras, le torse et le dos. Avec plus ou moins d'intensité selon les sensations et le but recherché.
Le brossage matinal réveille et dynamise, aide à se mettre en route pour la journée.
Le brossage du soir chasse la fatigue et les tensions de la journée et prépare au sommeil.
Même si la première fois la sensation vous surprend, vous apprécierez rapidement les bienfaits de cette pratique.
Le brossage ouvre les pores de la peau, élimine les cellules mortes et rend la peau plus douce, facilite l'élimination des toxines en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.
En insistant sur les zones concernées, il contribue également à estomper la cellulite.
C’est une façon toute simple de prendre soin de votre corps et de réveiller chaque centimètre carré de votre peau.
Quand on la pratique en étant attentif aux sensations qu'elle procure, c’est un véritable rendez-vous de centrage et de retrouvaille avec soi-même.
Elle permet de redessiner les contours de son corps, donnant une agréable sensation d'unité.
Se brosser tout le corps prend 5 minutes et devient une habitude quotidienne dont on ne peut plus se passer.
La plupart des boutiques bio proposent des brosses en poils naturels pour quelques euros seulement.
Pourquoi ne pas essayer ? Vous prenez juste le risque de devenir accro !